每個女生都希望擁有一對又長又幼的雙腿，不過一穿起短裙或短褲就會發現小腿不知不覺變得越來越粗，原因好有可能來自日常生活！以下為大家盤點5個令小腿肌肉變粗壯的壞習慣，不想小腿越來越粗的人可以參考一下。
壞習慣1︰八字腳走路
好多人走路的時候會不自覺腳尖向外，即是八字腳。如果一直維持錯誤的步姿，久而久之好容易變成O型腳或X型腳，部分大腿肌肉會變得粗壯。正確的步姿應該是走路的時候兩個膝蓋之間有輕輕碰撞的感覺，腳板應該從腳後跟開始觸碰地面，最後到腳趾。
壊習慣2︰蹺腳
非常多人有蹺腳的習慣，坐下來的時候就會將一隻腳交叉放在另一隻腳上。其實這個壞習慣除了會令小腿變粗，亦會因盆骨高度不一而導致腰痛。而這個動作會令令小腿變粗的原因是由於蹺腳會阻礙血液循環，導致雙腳變腫，增加靜脈曲張機會。
壞習慣3︰經常穿緊身靴子及高跟鞋
不少女生都喜歡穿高跟鞋，不過走路的時候重力會傾向前，小腿好容易用力過度，令小腿肌肉發達。而緊身靴子會阻礙血液循環，令雙腳水腫。
壞習慣4︰過度平底的鞋
穿著平底涼鞋或拖鞋走路的時候，都會好容易過度使用小腿肌肉。選購鞋子的時候，最好選擇鞋跟3-5cm的鞋。
壞習慣5︰走路速度太快
走路的時候走得太快的話，會令小腿帶來壓力。而且小腿肌肉非常容易長脂肪，日常飲食及運動上記得一定也要好好管理，以免脂肪積聚。
來源︰Viu Beauty
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