正在閱讀
【女性健康】M痛超過幾日可能有這些問題！婦科醫生教授女生舒緩經痛小貼士
用 App 開啟
【女性健康】M痛超過幾日可能有這些問題！婦科醫生教授女生舒緩經痛小貼士

【女性健康】M痛超過幾日可能有這些問題！婦科醫生教授女生舒緩經痛小貼士

文: 王庭芝
2020.04.28
用 App 睇文

有一種痛只有女生才會明白——經痛(俗稱「M痛」)，不只每個月伴隨月經來訪，而且每個女生的經痛程度都不同，可能女生們都對經痛習以為常，但有些情況下的經痛原來是反映身體出現其他問題，總不能掉以輕心！婦產科專科醫生梁巧儀醫生提醒，如果經痛的時間過長、經血量過多，可能是由於其他婦科疾病所致。

經痛的成因是甚麼？

女性出現經痛情況相當普遍，通常在經期第一、二日發生，而經痛可分為原發性和繼發性，原發性的經痛是指身體沒有任何疾病，主要由於子宮內膜的前列腺素分泌過度，令子宮肌肉收縮，引起子宮肌肉缺血缺氧而造成痛楚。

【女性健康】M痛超過幾日可能有這些問題！婦科醫生教授女生舒緩經痛小貼士

圖：《想見你》劇照

繼發性經痛則由婦科問題引致，常見如子宮肌內膜移位症、盆腔發炎、子宮腺肌瘤、婦科癌症等，如果經痛時間特別長，而且痛楚不止在月經期間發生，又或者經血量特別多等情況，婦女就須要加倍留意。

【女性健康】M痛超過幾日可能有這些問題！婦科醫生教授女生舒緩經痛小貼士

 

坊間常見如食朱古力、戒生凍飲和敷暖水袋舒緩經痛，究竟這些方法有無效？

梁醫生指如果經痛不是太嚴重，一般熱敷、做運動和調節飲食已經可以緩和經痛不適。敷暖水袋、沖暖水浴或喝熱飲有助促進血液循環，放鬆痙攣的肌肉。

【女性健康】M痛超過幾日可能有這些問題！婦科醫生教授女生舒緩經痛小貼士

圖：《少女情懷總是M》劇照

至於食朱古力或其他甜食，可以刺激大腦分泌血清素和腦內啡，使人產生愉悅的感，舒緩因經痛而產生的負面情緒，而朱古力含有鎂質，有助放鬆子宮肌肉，避免過度收縮，咖啡因就可以調節中樞神經系統，舒緩痛楚。

【女性健康】M痛超過幾日可能有這些問題！婦科醫生教授女生舒緩經痛小貼士

圖：Pixabay

從西醫的角度並沒有月經期間戒口、戒生冷食物的說法，因為進食生冷食物進入胃部一般會隨體溫暖和，只要夠乾淨衛生，一般對身體健康無影響。有臨床發現，進食生冷食物比食溫暖食物較有機會引起腸結抽筋及痛症。

【女性健康】M痛超過幾日可能有這些問題！婦科醫生教授女生舒緩經痛小貼士

圖：Pixabay

 

西醫如何治療經痛？

首先要診斷經痛是源於原發性或繼發性，如果是原發性經痛，醫生會因應患者的症狀和生育需要處方藥物治療，較常用的有消炎止痛藥、荷爾蒙治療如口服或注射避孕藥、口服身形黃體素、含黃體酮荷爾蒙的子宮環等；如果是繼發性經痛，就須要治療有關的婦科問題。

【女性健康】M痛超過幾日可能有這些問題！婦科醫生教授女生舒緩經痛小貼士

 

要預預防經痛，可從以下5個日常生活習慣做起：

1. 月經期間避免吸煙、飲酒

2. 減少食刺激性和冰冷食物

3. 少食高鹽食物，避免體內積存過多鹽分和水分，引致頭痛、腫脹等情況

4. 保持充足休息

5. 做適量的運動，促進血液循環

▼即睇更多健康資訊▼

更多健康資訊

分享

Array ( [0] => stdClass Object ( [title] => 40歲歌手被封為「世紀賤男」 星途無望轉行送外賣！吳家樂爆其生活窮困潦倒：執菜頭菜尾維生 [articleId] => 20060911 [permalink] => https://hk.ulifestyle.com.hk/topic/detail/20060911/%E6%AD%B2%E6%AD%8C%E6%89%8B%E8%A2%AB%E5%B0%81%E7%82%BA-%E4%B8%96%E7%B4%80%E8%B3%A4%E7%94%B7-%E6%98%9F%E9%80%94%E7%84%A1%E6%9C%9B%E8%BD%89%E8%A1%8C%E5%81%9A%E9%80%81%E5%A4%96%E8%B3%A3-%E5%90%B3%E5%AE%B6%E6%A8%82%E7%88%86%E5%85%B6%E7%94%9F%E6%B4%BB%E7%AA%AE%E5%9B%B0%E6%BD%A6%E5%80%92-%E5%9F%B7%E8%8F%9C%E9%A0%AD%E8%8F%9C%E5%B0%BE%E7%B6%AD%E7%94%9F ) [1] => stdClass Object ( [title] => 全球十日內10宗6級以上地震！台灣風險攀升專家籲隨身帶1件救命物品 [articleId] => 20061090 [permalink] => https://hk.ulifestyle.com.hk/topic/detail/20061090/%E6%97%A5%E5%85%A7%E5%85%A8%E7%90%83-%E7%B4%9A%E4%BB%A5%E4%B8%8A%E5%9C%B0%E9%9C%87%E6%9A%B4%E5%A2%9E-%E5%80%8D-%E5%8F%B0%E7%81%A3%E9%A2%A8%E9%9A%AA%E6%81%90%E6%94%80%E5%8D%87%E5%B0%88%E5%AE%B6-%E9%9A%A8%E8%BA%AB%E5%B8%B6-%E4%BB%B6%E6%95%91%E5%91%BD%E7%89%A9 ) [2] => stdClass Object ( [title] => 九龍塘現「天價」福州炒飯！炒飯可樂連茶位埋單三位數！網民錯重點：可樂有冇分別先？ [articleId] => 20059798 [permalink] => https://hk.ulifestyle.com.hk/topic/detail/20059798/%E4%B9%9D%E9%BE%8D%E5%A1%98%E7%8F%BE-%E5%A4%A9%E5%83%B9-%E7%A6%8F%E5%B7%9E%E7%82%92%E9%A3%AF-%E7%82%92%E9%A3%AF%E5%8F%AF%E6%A8%82%E9%80%A3%E8%8C%B6%E4%BD%8D%E5%9F%8B%E5%96%AE%E9%81%8E%E4%B8%89%E4%BD%8D%E6%95%B8-%E7%B6%B2%E6%B0%91%E9%8C%AF%E9%87%8D%E9%BB%9E-%E5%8F%AF%E6%A8%82%E4%BF%82%E5%92%AA%E5%94%94%E5%90%8C%E5%95%B2 ) [3] => stdClass Object ( [title] => 七師傅又中！神預測緬甸大地震、韓國嚴重山火！最新預言四月份3地方會出大事：建議大家避免前往 [articleId] => 20060773 [permalink] => https://hk.ulifestyle.com.hk/topic/detail/20060773/%E4%B8%83%E5%B8%AB%E5%82%85%E5%8F%88%E4%B8%AD-%E7%A5%9E%E9%A0%90%E6%B8%AC%E7%B7%AC%E7%94%B8%E5%A4%A7%E5%9C%B0%E9%9C%87-%E9%9F%93%E5%9C%8B%E5%9A%B4%E9%87%8D%E5%B1%B1%E7%81%AB-%E6%9C%80%E6%96%B0%E9%A0%90%E8%A8%80%E5%9B%9B%E6%9C%88%E4%BB%BD-%E5%9C%B0%E6%96%B9%E6%9C%83%E5%87%BA%E5%A4%A7%E4%BA%8B-%E5%BB%BA%E8%AD%B0%E5%A4%A7%E5%AE%B6%E9%81%BF%E5%85%8D%E5%89%8D%E5%BE%80 ) [4] => stdClass Object ( [title] => 麥當勞經典角色出Minecraft版公仔! $45巨無霸餐送M記模型盲盒+遊戲角色外觀 [articleId] => 20060749 [permalink] => https://hk.ulifestyle.com.hk/activity/detail/20060749/%E9%BA%A5%E7%95%B6%E5%8B%9E%E7%B6%93%E5%85%B8%E8%A7%92%E8%89%B2%E5%87%BAminecraft%E7%89%88%E5%85%AC%E4%BB%94-%E5%B7%A8%E7%84%A1%E9%9C%B8%E9%A4%90%E9%80%81m%E8%A8%98%E6%A8%A1%E5%9E%8B%E7%9B%B2%E7%9B%92-%E9%81%8A%E6%88%B2%E8%A7%92%E8%89%B2%E5%A4%96%E8%A7%80 ) )

港生活人氣本地熱話

↓【限時搶⚡】Stecco Natura意式雪條↓

↓免費意式雪條｜杯裝意式雪糕買一送一↓

↓免費意式雪條｜杯裝意式雪糕買一送一↓

↓【限時搶⚡】Lanluis MGO520+紐西蘭麥蘆卡紅蔘蜂蜜便攜裝↓

↓補氣血｜改善睡眠品質｜促進腸道健康↓

↓補氣血｜改善睡眠品質｜促進腸道健康↓

Array ( [0] => stdClass Object ( [title] => 40歲歌手被封為「世紀賤男」 星途無望轉行送外賣！吳家樂爆其生活窮困潦倒：執菜頭菜尾維生 [articleId] => 20060911 [permalink] => https://hk.ulifestyle.com.hk/topic/detail/20060911/%E6%AD%B2%E6%AD%8C%E6%89%8B%E8%A2%AB%E5%B0%81%E7%82%BA-%E4%B8%96%E7%B4%80%E8%B3%A4%E7%94%B7-%E6%98%9F%E9%80%94%E7%84%A1%E6%9C%9B%E8%BD%89%E8%A1%8C%E5%81%9A%E9%80%81%E5%A4%96%E8%B3%A3-%E5%90%B3%E5%AE%B6%E6%A8%82%E7%88%86%E5%85%B6%E7%94%9F%E6%B4%BB%E7%AA%AE%E5%9B%B0%E6%BD%A6%E5%80%92-%E5%9F%B7%E8%8F%9C%E9%A0%AD%E8%8F%9C%E5%B0%BE%E7%B6%AD%E7%94%9F ) [1] => stdClass Object ( [title] => 全球十日內10宗6級以上地震！台灣風險攀升專家籲隨身帶1件救命物品 [articleId] => 20061090 [permalink] => https://hk.ulifestyle.com.hk/topic/detail/20061090/%E6%97%A5%E5%85%A7%E5%85%A8%E7%90%83-%E7%B4%9A%E4%BB%A5%E4%B8%8A%E5%9C%B0%E9%9C%87%E6%9A%B4%E5%A2%9E-%E5%80%8D-%E5%8F%B0%E7%81%A3%E9%A2%A8%E9%9A%AA%E6%81%90%E6%94%80%E5%8D%87%E5%B0%88%E5%AE%B6-%E9%9A%A8%E8%BA%AB%E5%B8%B6-%E4%BB%B6%E6%95%91%E5%91%BD%E7%89%A9 ) [2] => stdClass Object ( [title] => 九龍塘現「天價」福州炒飯！炒飯可樂連茶位埋單三位數！網民錯重點：可樂有冇分別先？ [articleId] => 20059798 [permalink] => https://hk.ulifestyle.com.hk/topic/detail/20059798/%E4%B9%9D%E9%BE%8D%E5%A1%98%E7%8F%BE-%E5%A4%A9%E5%83%B9-%E7%A6%8F%E5%B7%9E%E7%82%92%E9%A3%AF-%E7%82%92%E9%A3%AF%E5%8F%AF%E6%A8%82%E9%80%A3%E8%8C%B6%E4%BD%8D%E5%9F%8B%E5%96%AE%E9%81%8E%E4%B8%89%E4%BD%8D%E6%95%B8-%E7%B6%B2%E6%B0%91%E9%8C%AF%E9%87%8D%E9%BB%9E-%E5%8F%AF%E6%A8%82%E4%BF%82%E5%92%AA%E5%94%94%E5%90%8C%E5%95%B2 ) [3] => stdClass Object ( [title] => 七師傅又中！神預測緬甸大地震、韓國嚴重山火！最新預言四月份3地方會出大事：建議大家避免前往 [articleId] => 20060773 [permalink] => https://hk.ulifestyle.com.hk/topic/detail/20060773/%E4%B8%83%E5%B8%AB%E5%82%85%E5%8F%88%E4%B8%AD-%E7%A5%9E%E9%A0%90%E6%B8%AC%E7%B7%AC%E7%94%B8%E5%A4%A7%E5%9C%B0%E9%9C%87-%E9%9F%93%E5%9C%8B%E5%9A%B4%E9%87%8D%E5%B1%B1%E7%81%AB-%E6%9C%80%E6%96%B0%E9%A0%90%E8%A8%80%E5%9B%9B%E6%9C%88%E4%BB%BD-%E5%9C%B0%E6%96%B9%E6%9C%83%E5%87%BA%E5%A4%A7%E4%BA%8B-%E5%BB%BA%E8%AD%B0%E5%A4%A7%E5%AE%B6%E9%81%BF%E5%85%8D%E5%89%8D%E5%BE%80 ) [4] => stdClass Object ( [title] => 麥當勞經典角色出Minecraft版公仔! $45巨無霸餐送M記模型盲盒+遊戲角色外觀 [articleId] => 20060749 [permalink] => https://hk.ulifestyle.com.hk/activity/detail/20060749/%E9%BA%A5%E7%95%B6%E5%8B%9E%E7%B6%93%E5%85%B8%E8%A7%92%E8%89%B2%E5%87%BAminecraft%E7%89%88%E5%85%AC%E4%BB%94-%E5%B7%A8%E7%84%A1%E9%9C%B8%E9%A4%90%E9%80%81m%E8%A8%98%E6%A8%A1%E5%9E%8B%E7%9B%B2%E7%9B%92-%E9%81%8A%E6%88%B2%E8%A7%92%E8%89%B2%E5%A4%96%E8%A7%80 ) )

港生活人氣本地熱話

相關文章

濕疹｜網傳漂白水沖涼可醫濕疹？皮膚科醫生拆解原理！稀釋比例咁多 兩類人不宜試
健康
濕疹｜網傳漂白水沖涼可醫濕疹？皮膚科醫生拆解原理！稀釋比例咁多 兩類人不宜試
四大營養補充劑服用禁忌！營養師提醒高鈣食物不宜與抗生素同服
社會
四大營養補充劑服用禁忌！營養師提醒高鈣食物不宜與抗生素同服
減肥戒奶茶日行一萬步 37歲男體重反升1.5kg！醫生揭3大主因
健康
減肥戒奶茶日行一萬步 37歲男體重反升1.5kg！醫生揭3大主因
曬太陽最佳時間曬完勿立即沖涼！一天曬太陽多久？3部位接觸陽光易吸維他命D
社會
曬太陽最佳時間曬完勿立即沖涼！一天曬太陽多久？3部位接觸陽光易吸維他命D
UL App Icon
前往App睇文
ufun Icon
【送啤酒及和風櫻花禮品套裝】
即到《社群》參加～