3月30日舉行的啟動典禮邀得香港特別行政區醫務衞生局副局長李夏茵醫生，JP蒞臨主禮，更邀得近百位嘉賓出席，當中包括中聯辦社會工作部陳子明處長、香港政府官員及代表、非牟利機構代表、院校代表、商界合作伙伴及服務使用者等等。
新生會執行委員會主席譚贛蘭教授，GBS, JP 於啟動禮致歡迎辭時表示，「dayday330行動」自2019年推出至今，目的是鼓勵大家每天(dayday)能夠抽一點時間做一個自己喜歡的活動，如喝咖啡、與朋友交談等，猶如幫自己充充電，有助促進身心靈健康。這次活動希望能夠拉近人與人之間的距離，重拾最真摯的交流，了解「330小休息」的重要性。
找個藉口和身邊人分享情緒
「聽．心．說330 – 重拾真摯的連結」連續兩天在愉景新城舉行，吸引眾多市民到場參加。人人都知表達感受的重要，但普遍香港人較為內斂，不擅長表達情緒，現場不少活動讓你不必開口，以其它方法也能表達當下的情緒和感受。
場中央的大樹是「感受交流站」，大人小朋友可以用工具摘下代表你內心感受的水果，像孤單、害怕、感恩、感動等正面和負面情緒，再向身邊人分享你選擇這款水果的原因。原來找對方法，也能向身邊人透露情緒小秘密。
「感受交流站」的大樹上長出了代表各種情緒的水果，等待邨民採摘，再和身邊人分享。
心情茶座提供5款代表不同心情的特飲，由喜悅、平安、厭惡和憤怒，透過飲品來抒發自己當下的情緒。
傳心樂亭讓邨民自由點歌，只需要選擇想分享歌曲的對象及希望表達的情感即可列印出歌詞及QR code（二維碼）送給對方，裡面一共有超過五百首由新生會員工精選的歌曲！
社工駐場引導正念溝通
城市人生活節奏匆忙，你有多久沒有和家人、朋友、伴侶來一場坦誠的對話？哪怕只是短短3分鐘的真情剖白。「邨民聊天室」是現場最受歡迎的活動，大會為避免大家有「尷尬症候群」，特設聊天室讓邨民擁有私人空間用電話傳「情」。
每個活動都有社工駐場，帶領大家了解活動目標，如「邨民聊天室」由社工派發話題卡，讓邨民專心說出平日沒有表達的重要感受，如感激或歉意等，幫助邨民解開心結。
一塊板隔，可令大家真情流露，說出平日未能出口的心底話。
「心靈印刷坊」讓大家製作獨一無二的明信片，用文字傳遞心意，表達內心感受，新生會將會把現場投寄的明信片寄到對方手上。
邊打卡邊學習聯繫他人 VR漫遊放鬆身心
正所謂一個擁抱勝過千言萬語，「情感相館」的打卡機讓大家按指示和同行者做出擁抱、對視微笑、牽手等互動拍照留念，同時記下大家交流感情的珍貴瞬間。
想一個人靜靜？也可以參加「療癒我心」VR大自然體驗之旅，由聲音導航參加者一邊用VR裝置穿越香港郊野，一邊進行靜觀練習，找回安逸感覺，療癒心靈。
知大家鍾意打卡，「情感相館」的工作人員會指導大家跟住指示，和同行者互動拍照。
「療癒我心」大自然體驗之旅用VR技術以20分鐘走進香港郊野空間，找回內心寧靜的一隅。
邨民完成一系列活動數目收集印章，還可得到精美紀念品，將正念溝通的習慣帶回家。
新生會將於今年踏入60周年，自2019年推廣「330小休息」的理念，每年3月30日都會舉辦不同活動，帶領公眾一同關注自身的身 （3）、心（3）、靈（0）健康。約定各位，下年3月30日再見！
（Source : NLPRA）
