【消委會報告】檢視76款維他命補充劑 9款建議服用量超出最高攝入量

文: TenTen
2018.09.20

香港人生活繁忙,食無定時,唔少人都會為了身體健康而食用維他命補充劑。最近消委會檢視市面上76款綜合或單一維他命補充劑樣本,包括27款綜合維他命、11款維他命B、16款維他命C、17款維他命D及5款維他命E。發現9款樣本的建議食用分量,超出或相等於中國營養學會每天的最高攝入量,部分更遠超推薦攝入量,長期攝取過量維他命,更可能會帶來嚴重副作用。

消費者委員會最新一期報告,驗出市面上有9維他命補充劑所建議食用分超出每日攝入量上限。

 

GNC 孕媽媽30日配($550)註明供孕婦服用的綜合維他被驗所含的葉每日達1,000微克,即成人的每日可耐受最高攝入量。孕婦攝取太少或過量葉酸,都有可能影響嬰兒出現神經發育缺損或自閉症的機會。

其中兩款維他命B建議的成人服用量被驗超出每日攝入量上限。

維柏健長效維他命B($178)不但被驗所含的B6超出每日最高攝入量,所含的葉亦每日達1,000微克。

楓之寶維他命B雜含葉($163) 所含的B6亦超出每日最高攝入量。長期攝取過量維他命B6,可能會引致感覺神經疾病和皮膚問題。

 

仲有兩款口服或咀嚼的維他命C樣本所建議服用量可達2000毫克,相等於建議的成人每天可耐受最高的攝入量。

Holland & Barrett Vitamin C-1000mg with Rose Hips($159)

增美神維他命C 1000毫克長效時釋片高效配($189)

另外,康鈣C水溶片(橙味) ($110) 標示可供8歲以上的兒童服用,但按標準8歲兒童的每天可耐受最高攝入量是1,000毫克,所以食一片已經達到最高攝入量。若過量攝取維他命C,會在胃腸道產生滲透作用,容易引起腹瀉、噁心、腹部痙攣等不適,亦可能引致腎結石。

楓之寶天然維他命E 400 IU($135) 建議4歲以上可每日服用1粒,但一粒所含維他命卻超出4歲兒童的可耐受最高攝入量。長期過量服可能會減低血凝固的能力,嚴重的甚至導致出血性中風,有血凝固困難或正服用薄血藥人士應特別留意。

另外發現有兩款兒童用維他命D樣本超標,包裝上的建議服用劑量為1至2滴,相當於03歲嬰幼兒的每日攝入量上限。如果長期過量服用可能導致中毒,甚至誘發高鈣血症。

增美神D3嬰兒滴劑($100)

Life Nutrition Baby Sun D-Drops Liquid Vitamin D3($199)

消委會提醒消費者應養成良好的生活習慣,保持飲食均衡,避免依賴進食維他命補充劑。但如有特殊情況須額外進食維他命補充劑,應先諮詢醫護人員的意見,以免過量服對健康造成不良的影響。

資料來源:消費者委員會報告

活動資訊

  • 地址 香港消費者委員會
  • 人均消費免費
Array ( [0] => stdClass Object ( [title] => 鄧兆尊被野生捕獲!著住GUCCI同三太貼地搭巴士 疑一舉動望落非常不爽?曾自爆最窮時期都有1億身家 [articleId] => 20061711 [permalink] => https://hk.ulifestyle.com.hk/topic/detail/20061711/%E6%AD%B2%E5%84%84%E8%90%AC%E6%98%9F%E4%BA%8C%E4%BB%A3%E8%A2%AB%E9%87%8E%E7%94%9F%E6%8D%95%E7%8D%B2-%E8%91%97%E4%BD%8Fgucci%E5%90%8C%E4%B8%89%E5%A4%AA%E8%B2%BC%E5%9C%B0%E6%90%AD%E5%B7%B4%E5%A3%AB-%E6%9B%BE%E8%87%AA%E7%88%86%E6%9C%80%E7%AA%AE%E6%99%82%E6%9C%9F%E9%83%BD%E6%9C%89-%E5%84%84%E8%BA%AB%E5%AE%B6 ) [1] => stdClass Object ( [title] => 港人幾萬蚊裝修舊公屋 整完好似私樓咁靚?網友紛紛大讚:咁高質 [articleId] => 20050576 [permalink] => https://hk.ulifestyle.com.hk/topic/detail/20050576/%E6%B8%AF%E4%BA%BA%E5%B9%BE%E8%90%AC%E8%9A%8A%E8%A3%9D%E4%BF%AE%E8%88%8A%E5%85%AC%E5%B1%8B-%E6%95%B4%E5%AE%8C%E5%A5%BD%E4%BC%BC%E7%A7%81%E6%A8%93%E5%92%81%E9%9D%9A-%E7%B6%B2%E5%8F%8B%E7%B4%9B%E7%B4%9B%E5%A4%A7%E8%AE%9A-%E5%92%81%E9%AB%98%E8%B3%AA ) [2] => stdClass Object ( [title] => 港媽輪候9年獲派黃大仙公屋!間隔四正 一設計獲讚!網民教低成本改造地板方法 [articleId] => 20061576 [permalink] => https://hk.ulifestyle.com.hk/topic/detail/20061576/%E6%B8%AF%E5%AA%BD%E8%BC%AA%E5%80%99-%E5%B9%B4%E7%8D%B2%E6%B4%BE%E9%BB%83%E5%A4%A7%E4%BB%99%E5%85%AC%E5%B1%8B-%E9%96%93%E9%9A%94%E5%9B%9B%E6%AD%A3-%E4%B8%80%E8%A8%AD%E8%A8%88%E7%8D%B2%E7%B6%B2%E6%B0%91%E5%A4%A7%E8%AE%9A-%E4%B8%80%E6%8B%9B%E8%BC%95%E9%AC%86%E6%94%B9%E9%80%A0%E5%9C%B0%E6%9D%BF ) [3] => stdClass Object ( [title] => 英國生活讓人又愛又恨?移英女生列8大現實反差 租金貴但品質...港人:所以人哋回流係好正常 [articleId] => 20061513 [permalink] => https://hk.ulifestyle.com.hk/topic/detail/20061513/%E8%8B%B1%E5%9C%8B%E7%94%9F%E6%B4%BB%E8%AE%93%E4%BA%BA%E5%8F%88%E6%84%9B%E5%8F%88%E6%81%A8-%E7%A7%BB%E8%8B%B1%E5%A5%B3%E7%94%9F%E5%88%977%E5%A4%A7%E7%8F%BE%E5%AF%A6%E5%8F%8D%E5%B7%AE-%E7%A7%9F%E9%87%91%E8%B2%B4%E4%BD%86%E5%93%81%E8%B3%AA-%E6%B8%AF%E4%BA%BA-%E6%89%80%E4%BB%A5%E4%BA%BA%E5%93%8B%E5%9B%9E%E6%B5%81%E4%BF%82%E5%A5%BD%E6%AD%A3%E5%B8%B8 ) [4] => stdClass Object ( [title] => 前TVB藝人旺角遇襲左眼遭毆傷 施襲者疑無差別街頭襲擊途人 [articleId] => 20061654 [permalink] => https://hk.ulifestyle.com.hk/topic/detail/20061654/%E5%89%8Dtvb%E8%97%9D%E4%BA%BA%E8%B6%99%E6%95%8F%E9%80%9A%E6%97%BA%E8%A7%92%E9%81%87%E8%A5%B2%E5%B7%A6%E7%9C%BC%E9%81%AD%E6%AF%86%E5%82%B7-%E6%96%BD%E8%A5%B2%E8%80%85%E7%96%91%E7%84%A1%E5%B7%AE%E5%88%A5%E8%A1%97%E9%A0%AD%E8%A5%B2%E6%93%8A%E9%80%94%E4%BA%BA ) )

【請您睇戲】投選您心目中的金像獎影帝影后🫅🏻👸🏻

↓立即投票贏禮物!↓

↓立即投票贏禮物!↓

↓【限時搶⚡】Lanluis MGO520+紐西蘭麥蘆卡紅蔘蜂蜜便攜裝↓

↓補氣血|改善睡眠品質|促進腸道健康↓

↓補氣血|改善睡眠品質|促進腸道健康↓

Array ( [0] => stdClass Object ( [title] => 鄧兆尊被野生捕獲!著住GUCCI同三太貼地搭巴士 疑一舉動望落非常不爽?曾自爆最窮時期都有1億身家 [articleId] => 20061711 [permalink] => https://hk.ulifestyle.com.hk/topic/detail/20061711/%E6%AD%B2%E5%84%84%E8%90%AC%E6%98%9F%E4%BA%8C%E4%BB%A3%E8%A2%AB%E9%87%8E%E7%94%9F%E6%8D%95%E7%8D%B2-%E8%91%97%E4%BD%8Fgucci%E5%90%8C%E4%B8%89%E5%A4%AA%E8%B2%BC%E5%9C%B0%E6%90%AD%E5%B7%B4%E5%A3%AB-%E6%9B%BE%E8%87%AA%E7%88%86%E6%9C%80%E7%AA%AE%E6%99%82%E6%9C%9F%E9%83%BD%E6%9C%89-%E5%84%84%E8%BA%AB%E5%AE%B6 ) [1] => stdClass Object ( [title] => 港人幾萬蚊裝修舊公屋 整完好似私樓咁靚?網友紛紛大讚:咁高質 [articleId] => 20050576 [permalink] => https://hk.ulifestyle.com.hk/topic/detail/20050576/%E6%B8%AF%E4%BA%BA%E5%B9%BE%E8%90%AC%E8%9A%8A%E8%A3%9D%E4%BF%AE%E8%88%8A%E5%85%AC%E5%B1%8B-%E6%95%B4%E5%AE%8C%E5%A5%BD%E4%BC%BC%E7%A7%81%E6%A8%93%E5%92%81%E9%9D%9A-%E7%B6%B2%E5%8F%8B%E7%B4%9B%E7%B4%9B%E5%A4%A7%E8%AE%9A-%E5%92%81%E9%AB%98%E8%B3%AA ) [2] => stdClass Object ( [title] => 港媽輪候9年獲派黃大仙公屋!間隔四正 一設計獲讚!網民教低成本改造地板方法 [articleId] => 20061576 [permalink] => https://hk.ulifestyle.com.hk/topic/detail/20061576/%E6%B8%AF%E5%AA%BD%E8%BC%AA%E5%80%99-%E5%B9%B4%E7%8D%B2%E6%B4%BE%E9%BB%83%E5%A4%A7%E4%BB%99%E5%85%AC%E5%B1%8B-%E9%96%93%E9%9A%94%E5%9B%9B%E6%AD%A3-%E4%B8%80%E8%A8%AD%E8%A8%88%E7%8D%B2%E7%B6%B2%E6%B0%91%E5%A4%A7%E8%AE%9A-%E4%B8%80%E6%8B%9B%E8%BC%95%E9%AC%86%E6%94%B9%E9%80%A0%E5%9C%B0%E6%9D%BF ) [3] => stdClass Object ( [title] => 英國生活讓人又愛又恨?移英女生列8大現實反差 租金貴但品質...港人:所以人哋回流係好正常 [articleId] => 20061513 [permalink] => https://hk.ulifestyle.com.hk/topic/detail/20061513/%E8%8B%B1%E5%9C%8B%E7%94%9F%E6%B4%BB%E8%AE%93%E4%BA%BA%E5%8F%88%E6%84%9B%E5%8F%88%E6%81%A8-%E7%A7%BB%E8%8B%B1%E5%A5%B3%E7%94%9F%E5%88%977%E5%A4%A7%E7%8F%BE%E5%AF%A6%E5%8F%8D%E5%B7%AE-%E7%A7%9F%E9%87%91%E8%B2%B4%E4%BD%86%E5%93%81%E8%B3%AA-%E6%B8%AF%E4%BA%BA-%E6%89%80%E4%BB%A5%E4%BA%BA%E5%93%8B%E5%9B%9E%E6%B5%81%E4%BF%82%E5%A5%BD%E6%AD%A3%E5%B8%B8 ) [4] => stdClass Object ( [title] => 前TVB藝人旺角遇襲左眼遭毆傷 施襲者疑無差別街頭襲擊途人 [articleId] => 20061654 [permalink] => https://hk.ulifestyle.com.hk/topic/detail/20061654/%E5%89%8Dtvb%E8%97%9D%E4%BA%BA%E8%B6%99%E6%95%8F%E9%80%9A%E6%97%BA%E8%A7%92%E9%81%87%E8%A5%B2%E5%B7%A6%E7%9C%BC%E9%81%AD%E6%AF%86%E5%82%B7-%E6%96%BD%E8%A5%B2%E8%80%85%E7%96%91%E7%84%A1%E5%B7%AE%E5%88%A5%E8%A1%97%E9%A0%AD%E8%A5%B2%E6%93%8A%E9%80%94%E4%BA%BA ) )